Gracias por visitar nuestra web! Podrá acceder a un mundo de servicios a su alcance.
DESGLOSE DEL CURSO SELECCIONADO
 |
MODALIDAD | Presencial | HORAS TOTALES | 30 | |||||||||||
| HORAS PRESENCIALES | 30 | HORAS TELEFORMACIÓN | 0 | ||||||||||||
| F. INICIO | 20/09/2022 | F FINAL | 29/09/2022 | ||||||||||||
| HORARIO | |||||||||||||||
| DE | 09:00:00 | HASTA | 14:00:00 | ||||||||||||
|
|||||||||||||||
| PLAZAS DISPONIBLES: | PLAZAS AGOTADAS | ||||||||||||||
| CONTENIDOS | |||||||||||||||
| 1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar.
1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana. 1.2. Identificar els teus estressos i superar-los. 1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les. La consciència plena i la reducció de l´estrès. 1.4. Com parar el teu cap? 2. Actuar en comptes de reaccionar. Aprendre a gestionar el conflicte. 2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva. 2.2. Tècniques d’assertivitat . 3. L´estrès i la gestió del temps. 3.1. Gestiona el temps de forma eficaç. 3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions. 4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions. 4.1. Aprendre a veure altres perspectives. 4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives. |
|||||||||||||||
| OBJETIVOS | |||||||||||||||
| - Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.
- Establir un pla d´acció per a la millora personal i professional en els aspectes d´autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general. |
|||||||||||||||
| TIPO DE CURSO | Subvencionado | PRECIO | Gratuito | ||||||||||||
| OBSERVACIONES | |||||||||||||||
